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荷尔蒙紊乱可致不孕日媒介绍致荷尔蒙紊乱4

发布时间:2019-09-13 03:56:24

  荷尔蒙紊乱可致不孕 日媒介绍致荷尔蒙紊乱4大因素

  相信大家都知道,女性荷尔蒙与月经、妊娠、生育都有着紧密的关系。不仅如此,女性荷尔蒙的减少还会引起肌肤问题、抑郁、动脉硬化等,与女性的心理及身体的健康有着密不可分的关系。

  日本东京“新宿沟口诊所”的主管营养咨询师定真理子,和“KITANOHORA女性诊所”的院长北野原正高的共同著作《增加女性荷尔蒙有食疗方法了!针对女性身心不适的营养治疗》中阐述到:“荷尔蒙的分泌来源于食物,所以女性荷尔蒙与膳食营养有关。”

  这本书中讲述了因女性荷尔蒙紊乱而导致不孕的4个原因。据说女性中有8成存在潜在的营养不良,所以广大女性应该试着改善饮食习惯,特别是35岁以上的高龄产妇更应该注重膳食合理。

  1、紧张 过于紧张会使荷尔蒙分泌紊乱。另外,紧张的时候身体需消耗营养,所以过于紧张的时候更应该摄取更多的营养。

  2、营养不良 因减肥而过度节制饮食以及偏食的女性不在少数。只吃某种特定食物的减肥方法会极大地影响到女性荷尔蒙的分泌。特别要注意的是,偏瘦及过度肥胖的人有时即使摄入卡路里也会营养不良。

  3、糖分过多 糖分多含于米饭、面食、砂糖,是身体能量来源的营养素之一。但是,现代人的饮食习惯导致过多的糖分摄入,这些过多的糖分会造成荷尔蒙紊乱。

  4、更年期 女性年龄越大分泌的荷尔蒙就越来越少。更年期带来的危害是,守护女性身体的荷尔蒙会在这一时期渐渐失去原本的作用,进入更年期营养不足的话会使更年期的症状更加恶化。所以,即使不考虑妊娠的问题,对于女性来说,荷尔蒙也是至关重要的!

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